Låt dina hästar vila i hagen – som de förtjänar

Efter ett träningspass, en uteritt eller bara som en del av den dagliga rutinen är det något alldeles särskilt med att se sina hästar sträcka ut i hagen. Här, under öppen himmel, med vinden i manen och solen mot ryggen, får de vara häst på riktigt.

Det är här kroppen återhämtar sig, muskler slappnar av och sinnet får ro. En lugn beteshage ger hästen möjlighet att:

• Vandra i sitt eget tempo

• Beta i små tuggor

• Ligga ner och vila i trygghet

• Socialisera med flocken

Precis som vi behöver återhämtning efter en lång dag, behöver också våra fyrbenta vänner få tid att bara vara. Det är där i vilan, i stillheten, som balans och harmoni skapas – både i kroppen och i relationen till dig som ägare.

Så när dagens arbete är gjort – släpp tyglarna, öppna grinden och låt dina hästar få sin stund av frihet. En häst som får vila ordentligt, är också en häst som orkar prestera och må bra över tid.

Därför är det bra om hästen får vila 🐴

Att ge hästen regelbunden vila är minst lika viktigt som att träna den. Oavsett om du rider för nöje, tävling eller utbildning, så behöver hästen få tid att återhämta sig både fysiskt och mentalt. Precis som människor mår hästar bäst av en balans mellan aktivitet och återhämtning.

Här är några viktiga anledningar till varför vilodagar är avgörande för hästens välmående.

🦴 1. För att kroppen ska återhämta sig

När en häst arbetar, utsätts muskler, leder och senor för belastning. Även om träningen är måttlig, sker mikroskopiska slitningar i vävnaderna som behöver tid för att repareras. Vila gör att:

• Musklerna hinner återbyggas och bli starkare

• Slitningar i leder och senor får tid att läka

• Risken för överansträngning och skador minskar

Det är alltså inte bara hård träning som kräver återhämtning – även lätt ridning sliter på kroppen om det sker dag efter dag utan paus.

🧠 2. För att hästens psyke ska få paus

Mental återhämtning är minst lika viktig som den fysiska. Hästar är känsliga djur som lätt påverkas av stress, press och förändringar. Om hästen tränas intensivt utan vila kan den bli:

• Olycklig, stressad eller frustrerad

• Ointresserad och ”slö” i ridningen

• Svår att motivera

• Mer reaktiv och lättskrämd

En vilodag i hagen med kompisarna kan göra underverk för hästens humör. Det ger också hästen möjlighet att bara vara häst – något den behöver för att må bra.

💪 3. För att träningen ska ge resultat

Det är faktiskt under vilan som kroppen bygger upp sig starkare, inte under själva träningen. Det gäller både kondition, styrka och smidighet. Om hästen får rätt återhämtning mellan passen:

• Förbättras dess uthållighet och form

• Blir den starkare och mer samarbetsvillig

• Minskar risken för långvariga träningsrelaterade skador

Träning utan vila kan leda till att hästen blir övertränad, vilket kan orsaka tappad arbetsglädje och försämrad prestation.

🐎 4. För att förebygga skador på lång sikt

Många senskador, ledproblem och hältor kommer smygande över tid – och ofta beror de på överbelastning snarare än ett enda olyckstillfälle. Regelbunden vila minskar risken för:

• Slitna senor och ligament

• Ledinflammationer

• Muskelspänningar

• Trötthetsrelaterade feltramp och snedbelastning

Ett hållbart träningsupplägg inkluderar alltid planerade vilodagar.

🌿 5. För att hästen ska få en meningsfull vardag

Hästar som lever ett varierat liv, med både arbete, vila och socialt umgänge, är ofta:

• Mer balanserade i ridningen

• Tryggare i hanteringen

• Mindre benägna att utveckla stallovanor eller stereotypier (t.ex. vävning eller krubbitning)

Vilodagar där hästen får gå i hagen, beta, rulla sig, och interagera med andra hästar gör att den känner sig trygg och tillfreds i sin miljö.

Hur ofta bör en häst vila?

Det finns inga exakta regler, men generellt brukar man säga att:

• 1–2 vilodagar per vecka är lagom för en häst som rids regelbundet

• Efter intensiv träning, tävling eller hård belastning kan flera dagars vila behövas

• Lättare vila kan innebära promenader i grimma, löslongering eller skritt i skogen

• Total vila (helt utan arbete) är ibland nödvändigt vid rehab eller återhämtning

Det viktiga är att anpassa vilan efter hästens ålder, träningsnivå, temperament och hälsa.

Köpa ridkläder online

Att hästen får vila är inte ett avbrott i träningen – det är en del av träningen. Vila hjälper till att bygga upp en frisk, stark och harmonisk häst som trivs med sitt arbete och mår bra både i kropp och sinne. Oavsett om du rider för skojs skull eller med tävlingsmål, är vilodagar helt avgörande för långsiktigt välmående och utveckling.